マラソン終わって早2日 右脹脛と レース中に痛めた左膝 そして右アキレス腱 その他 おっさん特有の遅発性の激しい筋肉痛に襲われております(＞＜) 上半身は全くもって何ともないけど 下半身がこりゃ酷い。 今 親父狩りにでもあったら逃げること出来ねぇ(＞＜…

マラソン後 16時から 大阪のマラソン仲間の方々とアフター。 いろいろな人とお話しできて楽しかった！ こういう会に参加させてもらったのも3年振り。 これからはもっと気軽に出来るようになるといいなぁ。 一次会でドロンさせてもらい ホテルへ戻る。 ここで…

走ってきました！ 途中35kmでお腹がムズムズしたので トイレにピットイン。 ストレッチとかして2分ぐらいロスしたけど それ以外は止まらないで 最後まで走り切りました！ サブ3.5奪還！ これで来年の別大カテ4の権利は確保 ルールが変わったり 抽選で漏れた…

午前中は仕事 午後から移動 アウェイの大阪無事到着w ホテルにチェックインしてから 前日受付へ 17時過ぎてて遅かったのか ほとんど待ち時間なく 行列もなく スルスルと受付終了。 よくわからん定食屋 ご飯は食べ放題 4杯おかわり カーボイン その後 ナンパ…

本日の検見川の浜からの富士山 さすがに山頂からズレてますねw 本日も三脚と高価な大砲が富士山を狙ってました。 午前中は天気悪かったのに ここまで見れるとは思わなかった。 本日も様子見ジョグ。 花見川サイクリングロードの芝の上。 シューズは 使い古し…

本日は年に2回ある検見川の浜から見える 富士山のてっぺんに太陽が沈む日 デジ一の望遠で撮影 600mm相当 たくさんのカメラマンがスタンばってましたw 本日は大阪マラソン4日前 全くもってツイてないことに 先週の土曜日に故障してしまったオレ(T . T) 3日間…

昨日 土曜日 仕事終わりの午後 日曜日は暴風雨の予報だったので 大阪マラソン前のラストガチペース走をいつもの稲毛海浜公園へ 軽く準備運動して アップして いつもの場所からスタート ペースはキロ420切るくらい 全くいつもと変わらない しかし しかし 2km…

大阪マラソン9日前 安定の昼休み練習 時間も無いので 1kmアップ 5km キロ415ペース走 その後1kmダウンジョグ。 今日はクソ暑い 風もほとんど無し。 何だよコレ 2日前とえらい違うじゃんか。 体感10℃以上あるだろ こりゃ 厚手のヤッケと厚手の長袖ランシャツ …

大阪マラソンが迫ってきた。 恐怖でしかない ガタガタブルブル。。。 大阪では既に マラソン一色らしい。 本来であれば そろそろ疲労抜きに入る時期だろうけど 思った練習がこなせていないオレにとって 疲労抜きもクソもないw 夕方フリーだったので いつもの…

大阪マラソン2023まで2週間切った。 2週間切っちまった(＞＜) 何だかどうにも完走できる気がしない。 30km以降 歩いている姿しか想像できない。 今年になってまともなペース走はこの 5本 1/11 15km キロ421 ハーフ走失敗 1/19 10km キロ415 ハーフ走失敗 1/2…

本日は快晴 朝から富士山が綺麗に見える。 残念 スマホ持ってなかったので写真無しw 休みなので大手を振って午前中Mペース走かます。 昨夜のアルコールの影響か 脚が異常に重い。 そんなに飲んでないけれど オレ アルコールに非常に弱い(＞＜) 風もそこそこ…

昨日の木曜日 ヴェイパーフライNEXT %を3年振りに履いて走ってみた。 2020年の別大以来。 懐かしい感触。。。 何だか勿体無くて 以前のような走力が戻ったらレースで使おうと大切に温存してたw そして Garmin235 最近は専らApple Watchで 使い初めの頃は ん…

大阪マラソンまで3週間と4日前 （誰かと同じはじまり方だなw） 本来であれば 4週間前に40km走 3週間前にフルレースペースで30km走 2週間前にフルのレースペースよりも速いペースでハーフ やるのがオレの本命レースへの調整法。 しかし今回は 全くもって脚が…