(＞＜)ピンチ(＞＜)
昨日 土曜日 仕事終わりの午後
日曜日は暴風雨の予報だったので
軽く準備運動して
アップして
いつもの場所からスタート
ペースはキロ420切るくらい
全くいつもと変わらない
しかし
しかし
2km過ぎ
何の前触れも無く
右脹脛に大いなる違和感が。。。
ヤバいやつだ。。。
走るの中止
稲毛海浜公園の一番奥
家から一番遠い場所
そこから2km以上 ウォーキングおっさんとなった(＞＜)
遠いな
歩くと家まで遠い
びっこ引きながら ひたすら歩く
何がいけなかったんだろうか？
考えてもよくわからん
確かに直近1週間は100km以上走ってた
しかし疲労感は全くなかった
どこも痛いところとか無かった。
脹脛に負担がかかるようなフォームで走ってない。
地面に足を置くように走る。
先週の日曜日は ちょっとふざけてペースアップとかしてたけど
あれから1週間 無理なペースで走ったことない。
よくわからん。
ちょっと走り過ぎか？
油断してたつもりはない。
加齢のせい？
マラ神様が 今日は走るな って言ってるのか？
とにかくやっちまった。
家に帰って保冷剤で冷やしまくる。。。
そんでもって 今日 日曜日。
嫁と一緒に稲毛海浜公園一周 5kmウォーキング。
走れないけど 1時間かけてびっこひかずに歩けた。
その後自宅でスピンバイクで心拍上げる。
昨日今日と炭水化物と蛋白質 食いまくった。
栄養ぶち込まないと治らない。
おかげで久しぶりに体重が65kg台に。
思いっきり食って 走ってなければ
体重なんて簡単に増える。
明日も走るのやめる
明後日はキロ7位でちょっとジョグってみよう。
水木で探ってみて どうするか考える。
フルマラソンは
スタート地点に立つまで 何があるかわからん。
