分割30KとヴェイパーとGarmin

昨日の木曜日

ヴェイパーフライNEXT %を3年振りに履いて走ってみた。

2020年の別大以来。

懐かしい感触。。。

何だか勿体無くて　

以前のような走力が戻ったらレースで使おうと大切に温存してたw

そして　Garmin235

最近は専らApple Watchで　使い初めの頃は　

んっ？　って思うところもあったけど

versionも上がって

ランニングにも問題なく使えるようになってきている。

でもレースで　ここ一番の時はやっぱりGarminだろ

こちらも一年振りに付けてみた。

久々のヴェイパーとGarmin

 5km走る。

確かにアドレナリン出てそこそこ頑張って走ってはみたものの

こいつは出来過ぎだろうw

いつものマイコース

若干Garminの目覚めが悪そうだw

多分20分くらいだろうとみた。

その後　キロ415で 5kmほど確認

GarminとApple Watch 両方とも起動

やっとGarmin目が覚めたらしく　ほぼ同じラップを刻む

で　一旦家に帰ってジョグ用のズームフライ4に履き替えて10km。

ここで午前の部おしまい。

朝から何も食ってなくて　若干フラフラしてきたw

夕方　二部練開始。

今のオレは30K 連続して走れない。

だったら分割して走るしかしょーがない。

午前中の疲れは残っている上に　更に脚に負荷をかける。

シューズは　履き慣れてる初代ズームフライ。

最初キロ6から入って徐々にビルドアップ

気持ちよく走れるペースで。

その後ダウンジョグかまして

1日トータル35kmほど。

草臥れた。。。

で　今日

思ったほどダメージは無く元気ですw

雪降るらしいので今日は走らないかも。

スピンバイクでタバタでもしますか。

明日と明後日は休み。

大阪マラソンまで　残り2週間。

もう少し足掻いてみようかな。