大阪マラソンが迫ってきた。 恐怖でしかない ガタガタブルブル。。。 大阪では既に マラソン一色らしい。 本来であれば そろそろ疲労抜きに入る時期だろうけど 思った練習がこなせていないオレにとって 疲労抜きもクソもないw 夕方フリーだったので いつもの…

大阪マラソンまで3週間と4日前 （誰かと同じはじまり方だなw） 本来であれば 4週間前に40km走 3週間前にフルレースペースで30km走 2週間前にフルのレースペースよりも速いペースでハーフ やるのがオレの本命レースへの調整法。 しかし今回は 全くもって脚が…

昨日はハーフペース走崩れからのサブスリーペース10km。 本日は何故か太腿が筋肉痛になってるからw ちょっと距離を落として5kmのキロ430走。 2月末の大阪マラソンは3年振りのフルマラソン。 オレの最終目標は 2024年別府大分毎日マラソンでカテ4出場 そしてP…

キロ430のハーフペース走に再び挑戦。 コースはいつもの稲毛海浜公園の直線コース片道1.6km。 アップジョグからの1km目はちょっと気合い入れて 2km目から430近くまで落とすつもりだったが 全くペース感覚掴めず。 更に何だか肺に上手く酸素が入っていかない…

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくおねがいします。 年末年始はとある所で家族旅行という名の合宿。 朝夕と毎日ほぼ10kmほど走っておりましたw この間は体重測っておりませんが 帰ってきたら 66kgオーバー(＞＜) あまり食ってなかったんだけ…

昨日 朝起きていつものように稲毛海浜公園の周回コース 前から見知った顔が走ってきた。 だれやねん まあ 居てもおかしく無いか？ なぜだろう 全然驚かない自分に驚いたw 一緒に10km弱走る。 仲間と一緒に走ると楽しいね。 時間が過ぎるのも早いし。 だれや…

特に何も無ければ毎日10km走る。 ペースはテキトーだけど 終わってみればアベレージはキロ5。 約束事はある。 1日1回 心拍190台まで上げること。 そして なるべくキロ4切らないこと。 オレのガラスの脚がまた壊れると困るからw 今日はこんな感じ。 このぐら…

雲一つない日曜日の朝 いちご一会とちぎ国体 セイリング 稲毛海浜公園で開幕 レースは沖合2km以上離れてるから 写真に写らない(＞＜) オレはというと 相変わらず右脹脛の状態良くないので 稲毛海浜公園を嫁とウォーキングw 見物客が多い いつもより ランニン…

本日は朝から気持ちの良い天気。 ちょっと寝坊して8時からお一人様スタート。 まずは稲毛海浜公園 サブフォーペースで13km 途中 1kmだけキロ422で。 今日はそんなにしんどくなかったw ちょっとだけ心肺 慣れたのかも。 検見川の浜まで戻ってきて いつものと…

朝練出来るのが一番だけど なぜか起きれないこと ありませんか？ オレ よくあります(＞＜) そんな時は無理やり昼練やってます。 で 昼に6分半で 10kmって時間的に厳しいじゃないですか 移動や 汗かいてキモいからシャワーも浴びないとだし。 それなんで5kmだ…

オレって恵まれている事に 近くにこんなコースもあるんですよ。 幕張稲毛シーサイドランニングコース 行って来いで13km ここがスタート地点 ・・・剥がれてた なんだかよく分からん(＞＜) 以前はよく走っていたけど 最近は全然。 久しぶりにジョグってみよう…

マイコース 稲毛海浜公園。 チーバに住んでいる人にとってはそこそこ有名なランニングコースw 休日になれば各種クラブが練習会やってるし たまにローカルなマラソン大会も開かれる。 平日早朝には富士通陸上部が練習してることもあるので 有名選手が見れたり…