朝練の代わりの昼練
朝練出来るのが一番だけど
なぜか起きれないこと ありませんか？
オレ よくあります(＞＜)
そんな時は無理やり昼練やってます。
で 昼に6分半で 10kmって時間的に厳しいじゃないですか
移動や 汗かいてキモいからシャワーも浴びないとだし。
それなんで5kmだけ
5km走っとけば 夜練で残り5km
昼練はまだ暑いし湿度も高いから 走りにくい。
ここで半分走れば 夜半分はかなり楽が出来る。
そんな感じで
本日も昼練で稲毛海浜公園走ってた。
28℃には思えなかったよ 全身汗だく(>_<)
めちゃくちゃ暑いぜ。
暑くて拒絶反応が起きて
早く水風呂に飛び込みたいって
全然6分半じゃなかった(＞＜)
テキトービルドアップジョグ
ストレッチちょっとやって急いで戻って
水風呂へドボン
そんでもって今日の昼飯は
いつものきな粉餅ではなくて
夜までお腹持つのかな。
さあ夜も気持ちよく5km走るぜ。
