大阪マラソン 前日の風景
午前中は仕事
午後から移動
アウェイの大阪無事到着w
ホテルにチェックインしてから
前日受付へ
17時過ぎてて遅かったのか
ほとんど待ち時間なく 行列もなく
スルスルと受付終了。
よくわからん定食屋
ご飯は食べ放題 4杯おかわり
カーボイン
その後 ナンパ橋までお散歩
結構の賑わい
何だか韓国人が多いな
ソウルにいるのかと思ったぜw
（韓国 行ったことないけど）
このタイム 今は絶対無理だろwww
3年振りのフルマラソン
初心に返り 慎重に楽苦しく
最後まで歩かないで完走を目指します。
応援よろしく！
大阪マラソン3日前 スタートラインには立つつもり
本日の検見川の浜からの富士山
さすがに山頂からズレてますねw
本日も三脚と高価な大砲が富士山を狙ってました。
午前中は天気悪かったのに ここまで見れるとは思わなかった。
本日も様子見ジョグ。
花見川サイクリングロードの芝の上。
シューズは 使い古しのスピードライバル。
うん ねぇ
これぐらいで走る分には 何とかなりそうなのか？
上げ下げせずに一定のペースで黙々と。
普段だったら苦手なペース
このペースでも たまに患部がピリッとする。
何だかなぁ
悲しいぜ
昨年の9月から大阪マラソン目指してやってきた。
最初は減量がメイン
身体を動かす習慣を再び身につけるところから始めた。
思いっきり中年太り お腹周りに肉の塊がぶら下がる
75kgの頃はキロ5で2kmも走るとゼェーハァー(T . T)
途中 今回と同じ右脹脛を故障して
ちゃんと走れない時期もひと月ほどあったが
運動は毎日継続。
正月合宿を経て 10kgの減量に成功。
以前と同じとは言えないまでも
走れる体型まではもってきた。
1月2月のトレーニングは詰めが甘い部分もあったけど
何とかサブ3.5が見えるところまで
きたつもりだったんだけど。。。
半年間やってきた集大成として
大阪マラソン スタートラインには立とうと思う。
18km地点の給水所に関西のラン仲間が居るらしいので
そこまでは走りたいなぁ。。。
アドレナリン出まくることを期待
しかし 以前ほどの闘走心も無いので
おそらくは無茶なことはしないでしょうw
いや 出来ないと言った方が正しい。
シューズもヴェイパーNEXT %はやめておく。
使い古した初代ズームフライでいきます。
写真見て思い出したんだけど
これってよく考えたら2019年の大阪直前で新しく下ろしたやつだw
ソールも結構傷んでる 今回のレースが最後になるでしょう。
何だか書いていて湿っぽい感じになってしまったケド
まだまだオレのランニング人生 続くはずなので
可能ならば歩いてでもゴールまで行って
来シーズンに向けて リスタートを切りたい。
PS なぜかコメント返しが出来ないので ここで
KJさま アドバイスありがとうございます。
また何処かでレース中に絡みたいです。
そこまで走力戻せたらなぁ。
大阪マラソン4日前 悩む(＞＜)
本日は年に2回ある検見川の浜から見える
富士山のてっぺんに太陽が沈む日
デジ一の望遠で撮影 600mm相当
たくさんのカメラマンがスタンばってましたw
本日は大阪マラソン4日前
全くもってツイてないことに
先週の土曜日に故障してしまったオレ(T . T)
3日間ランオフして
冷やしたり 揉んだり
出来ることはやってみた。
歩くには支障無し 日常生活には支障無し
走れるのか？
ジョグってみた。
ドレスリハも兼ねてみた。
大阪だから当然 ぐわぁT
シューズは 一か八か ヴェイパーNEXT %
キロ540から ちょっとずつ上げる。
430まで上げる。
大丈夫かな？
いけるかな？
しかし
5km手前で 嫌な感じが。。。
ジョグ中止(＞＜)
やっぱり ダメじゃん。
一旦 帰宅。
シューズ交換
使い古しの初代ズームフライ
ゆっくりキロ6で 3kmほど様子見。
うーーーーん
うーーーーん
どうしよう。。。
サブ3.5なんてとんでもない。
完走も 難しそうだ。
どうしよう。。。
エントリーフィーはしょうがないけど
交通費 宿泊費かけて行く価値があるのか？
次の日仕事あるのに
果たしてフツーに帰って来れるのか？
家に無事帰るまでがフルマラソンだからな。
いろんなことが頭をよぎる。
3年振りのフルマラソン
明日 もう一度
いろいろ試してみて
結論を出したいと思います。。。
(＞＜)ピンチ(＞＜)
昨日 土曜日 仕事終わりの午後
日曜日は暴風雨の予報だったので
軽く準備運動して
アップして
いつもの場所からスタート
ペースはキロ420切るくらい
全くいつもと変わらない
しかし
しかし
2km過ぎ
何の前触れも無く
右脹脛に大いなる違和感が。。。
ヤバいやつだ。。。
走るの中止
稲毛海浜公園の一番奥
家から一番遠い場所
そこから2km以上 ウォーキングおっさんとなった(＞＜)
遠いな
歩くと家まで遠い
びっこ引きながら ひたすら歩く
何がいけなかったんだろうか？
考えてもよくわからん
確かに直近1週間は100km以上走ってた
しかし疲労感は全くなかった
どこも痛いところとか無かった。
脹脛に負担がかかるようなフォームで走ってない。
地面に足を置くように走る。
先週の日曜日は ちょっとふざけてペースアップとかしてたけど
あれから1週間 無理なペースで走ったことない。
よくわからん。
ちょっと走り過ぎか？
油断してたつもりはない。
加齢のせい？
マラ神様が 今日は走るな って言ってるのか？
とにかくやっちまった。
家に帰って保冷剤で冷やしまくる。。。
そんでもって 今日 日曜日。
嫁と一緒に稲毛海浜公園一周 5kmウォーキング。
走れないけど 1時間かけてびっこひかずに歩けた。
その後自宅でスピンバイクで心拍上げる。
昨日今日と炭水化物と蛋白質 食いまくった。
栄養ぶち込まないと治らない。
おかげで久しぶりに体重が65kg台に。
思いっきり食って 走ってなければ
体重なんて簡単に増える。
明日も走るのやめる
明後日はキロ7位でちょっとジョグってみよう。
水木で探ってみて どうするか考える。
フルマラソンは
スタート地点に立つまで 何があるかわからん。
大阪マラソン シューズどうする？問題
大阪マラソン9日前
安定の昼休み練習
時間も無いので 1kmアップ
5km キロ415ペース走
その後1kmダウンジョグ。
今日はクソ暑い 風もほとんど無し。
何だよコレ 2日前とえらい違うじゃんか。
体感10℃以上あるだろ こりゃ
厚手のヤッケと厚手の長袖ランシャツ 大失敗。
汗でグチャグチャになった(＞＜)
415で一定のペースを刻んでいたのだが
4ラップ目勝手に上がってる(＞＜) ダメじゃん。
5ラップ目は抑える。
シューズはヴェイパーNEXT %
コイツで走るといっつもこうなっちまう。
勝手にペース 上がってく。
フルでは命取りなんだよなぁ〜。
十分トレーニング積めてれば 最後まで何とかもっちゃう可能性もあるけど
現状 これレースでやっちゃうと
早々にウォーキングおっさんが出来上がるだろう（苦笑）
今度の日曜日に
スペシャルゲストを迎えて
ハーフペース走を企画していた。
完璧なペースメイクで ハーフ引っ張ってもらうはずだった。
しかし
暴風雨の予報で頓挫(＞＜)
明日やるしかあるまい ぼっちで。
暑そうだな。。。
もう一発 ヴェイパー試す。
速く走る必要はない。
長く安定して一定のペースで走りたい。
ただそれのみ。
大阪マラソン11日前のテキトーハーフ走
大阪マラソンが迫ってきた。
恐怖でしかない ガタガタブルブル。。。
大阪では既に
マラソン一色らしい。
本来であれば
そろそろ疲労抜きに入る時期だろうけど
思った練習がこなせていないオレにとって
疲労抜きもクソもないw
夕方フリーだったので
いつもの稲毛海浜公園へ向かう。
ふざけるなよ 寒いし風が強過ぎる(＞＜)
無風で一定のペースで走らせてくれ ←贅沢な悩みw
走っている人 誰も居ないべ って思っていたら
高校生らしき男の子がキロ 5ちょっとでジョグってたから
おっさん ちょっと離れて便乗させてもらった 5kmほど
1人だとさ つまらないじゃんw
その後 ぼっちになったので
暇だし 風も強くて一定のペースで走りにくいので
テキトーにハーフ走にしてみた。
20ラップ目 本日の最速w
もちろん向かい風に突っ込んでったぜw
その後テケトーに600位で 5km程。
スゲー身体が冷えまくった。。。
速く走らなければ25km位は脚は持ちそうだ。
今日のシューズはスピードライバル。
フツーの一昔前のジョグ用薄底。
ヴェイパーNEXT %が νガンダム だったら
スピードライバルは ザクⅡ くらいか？
まあ乗り手によっていくらでも変わるかw
シューズどうするかな。
今のオレだとヴェイパー履いてもあまり意味無いかも。
逆に 脚引っ張るかも。
帰ってから遅めの昼飯。
もう夕方だけどw
食ってるとき気がついた
あっ 体重計るの忘れてた！
しまった！
食う前だったら62kg台だったか(＞＜)
走っても走っても
フルマラソンの恐怖は全く払拭されず。。。
さあ どうなるオレ。
さあ どうするオレ。
