スピンバイクの男

昨日　右脹脛やっちまった(＞＜)

アイシングして　患部圧迫して一晩寝たら

痛みと張りは若干残るが　昨日に比べたらかなり改善。

ビッコひいてないし。

キロ7くらいならジョグれるかな　

いやいや　ウォーキングしてやめとこうw

でもこれじゃあ　体重減らない(＞＜)

マイジムにてスピンバイク漕ぐ。

iPadで『鎌倉殿の13人』観ながら。

結構いい汗かきまっせw

その後

こちらもマイジム　パワーラック

後ろのドムは気にしないでくれ。

ファースト世代のおっさんの家には

ドムが一機や二機や三機はあるもんなんですよw

ベンチプレス　アームカール　リストカール　やる。

いくらやってもフル速くならないけど。

減量にもカンケー無いけど。

趣味なもんで　やるw

本日はコレ貼って寝よう。

飲み薬と同じくらいに血中濃度が上昇するらしい

最強の貼り薬w

オレ　薬　大嫌いだけどしょーがない。

明日　キロ7でいいから

ジョグれるようにならないかな

走って汗かかないと

何だか気持ちが悪いんだよなぁ。。。