3日坊主クリア！

今日はランニング再始動4日目。

朝早めに起きて走るつもりだったけど

疲労が溜まっていて　起きられず(＞＜)

9時から仲間とSUPする約束になってたので

今日は先に海へ。

午前中はマッタリと検見川の浜の海に浮かぶ。

風も微風で最高のSUP日和。

休日のこともあり海の上は数多くのボードが浮いてましたw

5kmくらいは漕いだのかな。

ひと休みして

夕方からランニング

もちろんいつもの稲毛海浜公園の直線

午後からは木陰になるから走りやすい。

定番のキロ6半ジョグw

再び0からフルマラソンへの復活を目指してるので

じっくりと身体作り。

焦って怪我すると元も子もない。

まあ重くて速く走れねぇーしなw

最後は　検見川の浜に戻って　ストレッチ。

再始動4日目

これで3日坊主はクリアしたぜ！

『大阪マラソン2023』への道は続く。